|
|
100 kilosutmaningen
|
|
Nedan kan du läsa om hur årets utmaning har gått. Under fliken för 2011 års utmaning kan du se före och efterbilder samt läsa om deltagarnas upplevelse. Även 2010 års utmaning finns att läsa om.
Längst ner på denna sida hittar du två deltagares bloggar!
|
2011års 100kilosutmaning blev en succé!
|
Måndagen den 14 februari, Allahjärtansdag, körde vi igång utmaningen. 10 motiverade deltagare, 5 killar och 5 tjejer, skulle från och med detta datum försöka gå ner 100kg tillsammans på 10 veckor!
Startvikten var totalt 1 099,2 kg och av det var 380,9 kg fettmassa!
Under dessa 10 veckor har vi träffats varje måndag och haft föreläsningar, diskussioner, gruppträning, mätningar osv. Vi har diskuterat allt från näringslära, hur olika livsmedel påverkar en, hur man genom att välja viss mat kan hjälpa sig själv från sug och småätande, till strategier för att stå emot sug, hur man motiverar sig själv, tydliga mål och målbilder och mycket, mycket mer… Deltagarna har fått prova på olika träningsformer och under hela perioden haft fri träning här hos oss på Klockartorpets Hälsocenter & SPA. Sist men inte minst har de fått genomgå ett hälsotest, hos leg. Sjuksköterska, för att kolla hur det står till med blodfetter, blotryck och blodsocker m.m. De har även regelbundet fått mäta sin kroppssammansättning för att se att de går ner i vikt på rätt sätt. Det vill säga, minskar i fettmassa och behåller sin muskelmassa!
Hur gick det då? Jo självklart klarade de utmaningen! De gick ner ca 110 kgtillsammans varav79 kg var fett! Därmed slog de förra årets utmanare med 16 kg fettmassa!
10 veckor är ju dock inte lång tid när man ska genomföra beteendeförändringar. Deltagarna har bara påbörjat sin resa till en sundare livsstil. Många av dem kommer att fortsätta här hos oss vilket betyder att vi kommer kunna hålla ihop en stark grupp som kan fortsätta att motivera varandra till att nå sina mål!
Tack för tio härliga och inspirerande veckor! Anna L, Anna B, Angelika, Agneta, Iwona, Jimmy, Janne, Jocke, Micke och Göran, NI ÄR GRYMMA! Lycka till i framtiden!
Många kramar Elisabet Hallonsten och Camilla Andersson
|
100 kilosbloggen
|
|
Annas blogg
 1a inlägget, infoträff
2a inlägget, uppstart
3e inlägget, påbörjat
4e inlägget, varit i fjällen
5e inlägget, femte träffen och Corepass
6e inlägget, mätning och hälsotest
7e inlägget, Bodyfight och gruppträff
8e inlägget, våfflor och träningsupplägg
9e inlägget, inte så långt kvar
10e inlägget, två veckor kvar -15kg
11e inlägget, sista träffen innan avslutningen
12e inlägget, avslutning och utmaningen fixad!
Jockes blogg
 1a inlägget, första mätningen
2a inlägget, första veckan med PREnet
3e inlägget, afrodans och andra vägningen
4e inlägget, Vasaloppet
5e inlägget, Core och frestelser
6e inlägget, lite tungt
7e inlägget, slutet
|
|
|
Nyheter
|
|
Längst upp till vänster i menyn på hemsidan. Läs mer här >> Klicka här Tag med dig vännen, partner och upplev denna härliga dag med behandlingar och mat. En dag med en blandning av Turkisk och Tysk badkultur. Gå härifrån Klicka här Pilates för gravida och nyblivna mammor. Bebisar är välkomna! Klicka här Nu utökar vi deltagarantalet på Pilates-passet. Obs! Prova på v 3 & 4 Klicka här Välkomen att boka plats på vår nya SPA-upplevelse - Kräuter-Hamam! Klicka här Från och med söndagen den 13e november kommer vi ha öppet 10.00-17.00 på söndagar. Klicka här
|
|
