Vad innebär en BIA-mätning?
BIA (Bioelektrisk Impedans Analys) är en vetenskapligt erkänd metod att mäta kroppens sammansättning. Att göra en BIA-mätning tar bara någon minut och du känner ingenting. Två självhäftande elektroder fästes på handryggen och två på fotryggen.
Du kopplas till en BIA-mätare, som mäter motståndet i kroppsvätskan och dataprogrammet räknar ut, hur din kropp är sammansatt. Man ser fördelningen av fett, vätska och kroppscellmassa (till huvudsak muskelmassa).
Det är viktigt att bara tappa fett men inte kroppscellmassa när du går ner i vikt, eftersom den styr mängden energi du behöver. Förloras kroppscellmassa råkar du ut för "jojo" – effekten när du återgår till att äta normalt. Med jojo – effekt menas att du går upp i vikt igen.
Den stora fördelen med BIA-mätningen är att rådgivaren får ett protokoll, som gör det möjligt att ge dig individuella råd. Mätresultaten visar vad som händer med kroppen, när du ändrar mat- och motionsvanor (se bilden med stapeldiagrammen). Rådgivaren ser om du får i dig tillräckligt, för lite eller för mycket näring.
Äter du för lite, vilket lätt händer när du snabbt vill bli smal, tar kroppen energi från muskelmassan.
Skulle du bara väga dig och vågen visar att du väger mindre, kan ingen veta om du blivit av med fett, vatten eller muskler. BIA-protokollet är ett unikt hjälpmedel som underlättar och motiverar.
Den professionella rådgivningen ger mycket goda förutsättningar för en bestående viktförändring.
