|
Läs och bli inspirerad av personer som lyckats genomföra en framgångsrik förändring av sin livsstil, gått ner i vikt och lyckats behålla den lägre vikten! Ingenting är omöjligt...
Jonas -25kg!
 
Minus 25kg!
Jag heter Linnea och är 23år. När jag började med prenet vägde jag 90,7kg och kände att nu får set vara nog, jag kan inte hålla på så här längre det är inte bra för min kropp. Så jag bestämde mig för att börja på PREnet efter att min bror tipsat mig om det.
Jag har nu ersatt två måltider med shake i ett år och tycker det går jättebra, jag har gått ner 25kg. Jag har inte känt mig hungrig mellan måltiderna som man kan göra med andra shaker. Jag har svårt att äta frukost så shaken på morgonen har varit perfekt för mig! Det är ju viktigt att träna under tiden man går ner i vikt också, jag märker att när jag tränar så går jag ner snabbare.
Det som jag tycker har varit väldigt också är mötena med en prenet rådgivare, hon har verkligen stöttat mig och lärt mig många nya saker ang. kosten. Jag har gått på rådgivning en gång i månaden och då mätt mig samtidigt, vilket man gör med elektroder på handen och foten, och då får reda på hur mycket fett, vätska och muskelmassa man har i kroppen, vilket jag tycker är väldigt bra för då får man reda på att man har gått ner fett och inte muskler.
Det viktigaste med detta är att jag har ändrat livsstil, äter mycket nyttigare och tränar, och kommer aldrig gå upp i vikt igen.
Jag känner mig som en mycket hälsosammare människa!
/Linnea Billström
Min "30 kilos-resa"
Jag hade ett par gånger tidigare med ca 10 års mellanrum gjort ett par större "viktminskningsprojekt" där jag lyckats gå ner kraftigt i vikt, men eftersom jag inte lärde mig hur man skulle behålla vikten smög sig de lömska kilona tillbaka, så efter 10 år var man tillbaka på ruta ett..."suck". Min sambo såg annonsen om 100 kilos-utmaningen i tidningen, jag skickade in ett svar, och hade turen att bli en av de utvalda. 3:e gången gillt...
När vi började utmaningen var jag därför ganska klar över vad som krävdes av mig för att gå ner i vikt, men hade ingen som helst koll på hur jag skulle göra för att hålla vikten. Efter att till en början ha varit ganska skeptisk till "hemliga mirakelpulver som gör att man går ner i vikt", insåg jag efter ett tag att pulvret enbart var till för att förenkla min vardag, och att den verkliga insatsen skulle jag göra själv genom att följa Elisabets kostråd & komma igång med träningen. Mätningarna där man kollar upp förhållandet mellan vätska/fett/muskler är också ett bra hjälpmedel för att synliggöra vad som händer i kroppen när man tränar & äter rätt.
Under resans gång provade vi på en del olika träningsformer, där jag till en början fastnade för stavgång - Innan hade jag ingen aning om hur effektiva raska promenader var för att få igång både flåset & fettförbränningen, och efter att ha varit en av dem som fnissat åt stavgångarna i smyg blev jag snabbt en hängiven fantast (nåja... tycker fortfarande man ser fånig ut :-D).
Kompletterade också med gym & cirkelträning, och hittade till slut ett sätt att få träningarna att passa in i min vardag utan att ta en massa tid från alla vardagliga "måsten".
Resultatet har blivit att, från att för 10 månader sedan ha varit en stillasittande soffpotatis, har jag nu kommit till läget att jag:
-
Motionerar regelbundet - springer 3-4 ggr vecka
-
Väger 30 Kg mindre
-
Känner mig (minst) 10 år yngre.
Jag känner att jag tack vare PreNet och 100 Kilos-utmaningen fått de verktyg jag behöver för att få en bättre koll på hur kroppen fungerar och varför, samt inte minst inse vad som måste göras för att jag ska må bra och hålla vikten framöver.
/Mats Eric Nordström
|
|
